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Les régles de la Box

Nous avons mis en place quelques règles pour que ton expérience soit la meilleure possible, les voici:

L’ego reste à la porte: Il y a toujours quelqu’un plus rapide et plus fort que toi. Ton objectif est de faire de ton mieux et non pas être le ou la meilleur(e). N’oublie jamais que quelque part un ado s’échauffe avec ton record personnel.

Sois à l’heure: Donne toi suffisamment de temps pour te changer et t’enregistrer.
Pas de login = 5 burpees un retard = 2 burpees par minute

Sois un membre actif de notre communauté: Présente toi à toute nouvelle personne. Encourage et apporte ton soutien aux autres. Traite les autres comme tu aimerais qu’on te traite.

Emmener les enfants: les enfants sont les bienvenus au CrossFit Léman! 
Pendant les classes, tous les enfants doivent impérativement rester aux Coin des Kids. Ceci est absolument essentiel pour leur sécurité et celle des membres.

Respect du matériel: Ne laisse pas tomber le materiel. Les barres ne doivent pas être jetées par terre à moins d’une absolue nécessitée. Gardez toujours le contrôle sur vos barres!

Viens régulièrement aux cours: sois régulier(ère) avec tes entraînements. Ne laisse pas des blessures t’empêcher de t’entrainer. Il y a toujours un moyen de substituer ou de modifier les mouvements!

Pas de tricherie: Sois honnête avec toi même et les autres. Si tu as perdu le compte, alors recommence à 1.

Connais tes limites: Apprends à les connaître, nous t’aiderons à les dépasser en sécurité. Besoin de conseils? Demande à ton Coach.

Hygiène et propreté: Range le matériel après ton entraînement. La magnésie, la sueur, le sang c’est cool mais pas si quelqu’un d’autre doit le nettoyer. Utilise les sprays désinfectant, le papier et les poubelles. Les effets personnels restent sur l’étagère à l’entrée. En bref, il faut que la seule trace de ta présence ici soit ton score sur le tableau.

CFL t’appartiens aussi : soit diligent, apprend et amuse toi. Reste optimiste, n’influence pas les autres avec une mauvaise attitude et inversement ne te laisse pas influencer par une mauvaise attitude. Si tu aperçois du matériel cassé, un manque de papiers toilettes, fais le nous savoir pour que l’on puisse intervenir. C’est ton CrossFit, ton aventure, ta fierté et le plus important TA COMMUNAUTE!