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Foire aux questions

Vous trouverez ci-dessous une liste des questions fréquemment posées. N’hésitez pas à nous contacter si vous désirez en savoir plus!

Et vous avez sûrement raison, comme vous ne jouerez sûrement pas au tennis comme Roger Federer…. OUI VOUS LE POUVEZ ! Le programme est conçu pour être adaptable, modifiable de manière infinie ce qui permet l’accessibilité à tout individu quel que soit son niveau de fitness. Nous ajustons nos entraînements à vos capacités! Nos athlètes ont entre 4 et 88 ans. Pour faire simple, tout le monde peut faire du CrossFit.
Ici, nous connaissons les prénoms de chacun. Nous nous entraînons ensemble et chaque session est coachée par un entraîneur qui regardera votre forme pendant la classe. Si vous n’êtes pas venu(e) depuis 1 semaine, on le remarquera ainsi que les membres avec qui vous vous entraînez. Attendez vous à un appel ou un e mail si vous n’êtes pas venu(e)s depuis un certain temps! Nous voulons apprendre à vous connaître pour mieux vous accompagner à atteindre vos objectifs. Vous partirez d’ici trempé(e)s de sueur, avec le sourire et vous en redemanderez encore! Garder du plaisir est clé !


Félicitations ! Vous avez fait le premier pas vers une incroyable aventure sportive.

Commencer au CrossFit Léman est très simple! 
Assurez-vous de réserver une séance gratuite à l’avance car nous limitons les nombres 
de places par classe pour que vous ayez une bonne expérience !

Pour un essai gratuit, choisissez une classe débutants à l’heure qui vous convient (voir horaires ICI) et dans la salle de votre choix (Vich ou Nyon).

Appelez-nous (022 364 75 44) ou envoyez-nous un e-mail train@crossfitleman.ch pour nous informer du cours auquel vous souhaiteriez participer (d’avance nous sommes désolés si nous ne répondons pas tout de suite, mais nous sommes occupés à entraîner nos supers membres) ! Cela dit, nous garantissons une réponse à votre demande dans les quatre heures !

Nous voulons vraiment vous faciliter la tâche donc n’hésitez pas à nous écrire ou nous appeler
au 079 301 4214. Si vous voulez nous essayer avant, lisez les FAQ ci-dessus : J’aimerais venir et essayer, que dois-je faire ? et vous le saurez.

Une technique correcte et la sécurité. Nous vous enseignerons les mouvements fondamentaux du CrossFit. Une fois que vous pourrez faire ces techniques de façon constante, alors nous ajouterons l’intensité. Sans une technique correcte, vous ne serez pas capables de passer à des performances d’une grande intensité. C’est ainsi que nous réduisons vos risques de blessure. 

La réponse est simple. Ce ne sera pas le cas. Vous n’avez pas assez de testostérone pour développer ce genre de muscle. Prendre de la masse ou des muscles importants dépend hautement de votre nutrition.
La réalité est que l’haltérophilie est l’expression fondamentale de la force humaine, de de la vitesse, de la souplesse, de l’agilité et de la puissance. De plus porter lourd vous aide à brûler les graisses à plus long terme car cela stimule votre métabolisme.
Si nous avions un meilleur moyen de vous préparer au CrossFit autrement que par le CrossFit, alors nous le ferions ! Nous adapterons et modifierons tous les entrainements afin qu’ils aillent avec votre niveau débutant. Nos classes pour débutants sont faites pour vous.