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Qu’est-ce que le WOD?

WOD: C’est l’entraînement quotidien que le CrossFitter doit accomplir dans une journée. Beaucoup de personnes et affiliés ont le CrossFit.com comme référence, d’autres programment leur propres entraînements.

Au CrossFit Leman c’est Euan Robertson, le propriétaire et coach principal, qui crée les entraînements pour l’ensemble des membres.

Il y a une tradition qui s’est installée au CrossFit Leman : à leur arrivée, les membres se rassemblent devant le tableau blanc pour voir ce que le « chef » leur a concocté.

Vous pouvez trouver les entraînements du jour sur notre site. Si vous nous suivez sur Facebook, vous y trouverez des astuces pratiques pour votre WOD.