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Horaires à CrossFit Leman Vich – Drop Zone

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Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sunday
Intermediate
08.30
09.30
Intermediate
09.00
10.00
Intermediate
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Intermediate
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Intermediate
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Intermediate
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Competitor
11.30
13.00
CompetitorThis class is dedicated to people who want to compete in CrossFit
Intermediate
17.00
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Intermediate
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Intermediate
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Intermediate
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Intermediate
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Intermediate
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18.00
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Intermediate
19.00
20.00
Intermediate
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Intermediate
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Intermediate
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Intermediate
20.00
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Intermediate
20.00
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Intermediate
20.00
21.00

Monday

  • Intermediate
    09.00 - 10.00
  • Intermediate
    10.00 - 11.00
  • Intermediate
    17.00 - 18.00
  • Intermediate
    18.00 - 19.00
  • Intermediate
    19.00 - 20.00
  • Intermediate
    20.00 - 21.00

Tuesday

  • Intermediate
    17.00 - 18.00
  • Intermediate
    18.00 - 19.00
  • Intermediate
    19.00 - 20.00
  • Intermediate
    20.00 - 21.00

Wednesday

  • Intermediate
    09.00 - 10.00
  • Intermediate
    17.00 - 18.00
  • Intermediate
    18.00 - 19.00
  • Intermediate
    19.00 - 20.00
  • Intermediate
    20.00 - 21.00

Thursday

  • Intermediate
    17.00 - 18.00
  • Intermediate
    18.00 - 19.00
  • Intermediate
    19.00 - 20.00

Saturday

  • Intermediate
    08.30 - 09.30
  • Intermediate
    09.30 - 10.30
  • Intermediate
    10.30 - 11.30
  • Competitor
    11.30 - 13.00
No events available in all-levels category!
No event hours available!
Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sunday
Intermediate
08.30
09.30
Intermediate
09.00
10.00
Intermediate
09.00
10.00
Intermediate
09.30
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Intermediate
10.00
11.00
Intermediate
10.30
11.30
Intermediate
17.00
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Intermediate
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Intermediate
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Intermediate
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Intermediate
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Intermediate
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Intermediate
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Intermediate
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Monday

  • Intermediate
    09.00 - 10.00
  • Intermediate
    10.00 - 11.00
  • Intermediate
    17.00 - 18.00
  • Intermediate
    18.00 - 19.00
  • Intermediate
    19.00 - 20.00
  • Intermediate
    20.00 - 21.00

Tuesday

  • Intermediate
    17.00 - 18.00
  • Intermediate
    18.00 - 19.00
  • Intermediate
    19.00 - 20.00
  • Intermediate
    20.00 - 21.00

Wednesday

  • Intermediate
    09.00 - 10.00
  • Intermediate
    17.00 - 18.00
  • Intermediate
    18.00 - 19.00
  • Intermediate
    19.00 - 20.00
  • Intermediate
    20.00 - 21.00

Thursday

  • Intermediate
    17.00 - 18.00
  • Intermediate
    18.00 - 19.00
  • Intermediate
    19.00 - 20.00

Saturday

  • Intermediate
    08.30 - 09.30
  • Intermediate
    09.30 - 10.30
  • Intermediate
    10.30 - 11.30
No event hours available!
Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sunday
Competitor
11.30
13.00
CompetitorThis class is dedicated to people who want to compete in CrossFit

Saturday

  • Competitor
    11.30 - 13.00
No events available in freestyle category!
No events available in kids category!
No events available!

Quel est mon niveau?

Rookie
Cette classe t’es dédiée si tu débutes en CrossFit ou/et si tu n’est pas encore à l’aise avec les principaux mouvements. Les cours sont plus orientés sur la technique et la maîtrise des mouvements de base. Les charges et volume de travail sont moins élevés que pour les autres niveaux.
De 0 à 6 mois de pratique ou 0 à 100 sessions.

Intermediate
Cette classe t’es dédiée si tu pratiques le CrossFit depuis quelques temps. Tu commences à être familier avec les mouvements d’haltérophilie et powerlifting ainsi que les mouvements de gymnastique de base. Tu peux faire de temps à autres des WODs inscrits au tableau en Rx (sans modifier).
De 6 à 18 mois de pratique ou 75 à 250 sessions.

Advanced
Cette classe t’es dédiée si tu maîtrises la plupart mouvements d’haltérophilie et powerlifting ainsi que les mouvements de gymnastique plus complexes. Tu peux faire la plupart des WODs inscrits au tableau en Rx (sans modifier).
Plus de 18 mois de pratique ou plus de 200 sessions.

All Levels
Tous les niveaux sont acceptés.

Freestyle
Tu peux venir à n’importe quel moment pendant cette période et suivre le Workout of the Day ou faire les exercices de ton choix.

MobWod
30 min de mobilité spécifique à une zone et ensuite application pratique dans un WoD (poids de corps).

Competitor
Cette classe t’es dédiée si tu désires faire des compétitions de CrossFit. Tu maîtrises les mouvements d’haltérophilie et powerlifting ainsi que les mouvements de gymnastique complexes. Tu peux faire la plupart des WODs inscrits au tableau en Rx (sans modifier). Tu dois aussi représenter le CrossFit Leman dans au moins deux compétitions par année.

Comment savoir combien de session j’ai fait? Rien de plus simple! Va sur ton profil ou tu réserves tes cours et clique sur le lien “attendance”. Descends au bas de la page et là tu as le nombre total de classes auxquelles tu as participé!

Si tu n’es toujours pas sûr de la classe qui te conviendrait le mieux suivant tes performances, n’hésite pas à demander à l’un des coachs de CrossFit Léman qui pourra te conseiller!