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CrossFit Weight Lifting Séminaire – 27+28.01.2018

Deux jours sont passés à détailler chaque soulevé (snatch lors du jour 1 et clean and jerk jour 2). Le but est que les participants apprennent les positions de bases et les points fondamentaux d’enseignement afin d’instruire d’autres à les faire. Le snatch et le clean and jerk apportent de la vitesse, de la puissance, de la coordination, de l’agilité, de la précision et de l’équilibre à l’entrainement et sont indispensables à la programmation du CrossFit et au développement d’un athlète complet.

Le cours d’haltérophilie enseigne aux participants :

  1. La bonne posture, le grip et les positions du snatch et clean and jerk.
  2. L’échauffement Burgener, les exercices de transfert d’aptitude et le raisonnement pour chaque composante.
  3. Les fautes communes et les corrections pour chaque soulevé, avec des opportunités de coacher les autres participants dans les soulevés.

Dates et horaires:
Janvier samedi 27- dimanche 28
8:30-16:30
CrossFit Leman Vich/Drop Zone

Prix :
US $595 (ouvert aux non-membres également)

Niveaux :
All ages & skill levels are welcome!

Inscription ci-dessous!

Inscription!
November 9th, 2017|Event-FR|