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Strong(wo)man Séminaire – 1er décembre 2018

DEBUTANTS BIENVENUS !
Ce séminaire est tout autant pour les nouveaux que pour les athlètes qui se sont auparavant entrainés au Strong(wo)man.
Ramon adaptera l’entrainement aux besoins personnels.
Ramon parle allemand, anglais et français.

NOUS EXERCERONS :
– Axle ground to overhead
– Log ground to overhead
– Circus Dumbbell
– Yoke Carry
– Farmers Walk
– Atlas Stones

A PROPOS DU COACH:
Ramon Gysin – 6x Strongest man de Suisse, 2x 7th @ Arnold Classics Europe U105kg, recordman européen de Powerlifting (Squat, WDFPF -100kg), CF Strongman Seminar Staff, CF L1 Seminar Staff, The Training Plan Strength Coach

Une explication détaillée et un coaching des plus techniques les plus efficaces et les PLUS SÛRES afin de soulever les poids les plus lourds.

Comment travailler avec la gravité et non contre elle.

Comprendre les bras de levier et de momentum et comment les utiliser à votre avantage et pour votre sécurité.

Apprendre à rester équilibré et à garder le bon alignement pour vos articulations et muscles, afin d’obtenir les meilleures positions techniques pour faire des performances au plus fort de votre forme.

Trouver le soutien, la tension et la stabilité pour être plus fort.
La mécanique d’abord = Etre au contrôle
Rester simple =  Pas de petit truc fantaisiste
Ne le fais juste pas. Fais le juste. MAITRISE LES BASES.

Prix: 120.- CHF (Membres CFL/Swiss FSA) – 140 CHF Non-Membres – SEULEMENT 20 PLACES!
Niveau requis: pour tous niveaux
Lieu: CrossFit Leman Vich
Horaire: 12:00-18:00

Inscriptions ci-dessous!

Inscription!
October 10th, 2018|Event-FR|