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Kettlebells Hardstyle Workshop – 8 février 2020

Kettlebells Hardstyle Workshop avec Bronisław Olenkowicz

Es-tu sûr(e) de gérer correctement tous les mouvements du Kettlebell? Et si pour ce séminaire, ton entraîneur était … Bronisław Olenkowicz – 3 fois champion de Pologne en Kettlebell Hardstyle et l’un des 3 athlètes polonais qui a participé aux CrossFit Games?

Quelques exploits de Bronisław:
09.2017 Swiss Alpine Battle : 1° place
05.2018 Reebok CrossFit Games Regionals, Berlin, 6° place
09.2018 Swiss Alpine Battle : 2° place
02.2019 CrossFit Strength in Depth : 1° place
2019 Athlète des CrossFit Games

 

Programme:

10:00 opening remarks
10:15 short theoretical introduction in sport of kettlebells, different training systems
10:30 basic movements: squat, deadlift, swing. Meaning of diaphragm in strength training.
11:30 clean and press/push press/jerk
12:30 lunch break
13:30 turkish get up as a foundation of healthy shoulders, different variations
14:30 snatch
15:00 workout containing all covered movements
15:30 closing remarks

 

Langue du séminaire: Anglais (traduit en français)

Lieu: CrossFit Leman Vich

Repas: Commande un Noshpot avant jeudi 6 février sur www.noshpots.ch et sélectionne CrossFit Leman comme lieu de réception / La Coop est à 5 minutes de la box également

Prix:
Membres CFL
: 100.- par personne
Non-membres: 120.- par personne

Niveau requis: ouvert à tous les niveaux

Es-tu prêt/e à apprendre? inscris-toi simplement via Eventbrite.

Les places sont limitées alors … Réserve la tienne maintenant!

Inscription!
November 29th, 2019|Event-FR, Highlight, Sidebar|